Quando estamos nessa situação tem sempre algo que relaxa, e resolvi pensar em maneiras de aliviar essa dor, deixei aqui e no vídeo 5 dicas para melhorar essa tensão pré menstrual, confira.
1° LEITURA: Além da distração, te leva para lugares incríveis sem sair de casa.
2° MUSICA: Dizem que ela acalma a alma e neste caso vai acalmar o corpo inteiro.
3° MASSAGEM: Você pode pedir a alguém que faça, ou então se massagear, assim sabe exatamente o ponto certo. Desta forma alivia a dor e desincha a barriga.
4° ASSISTIR SÉRIES: É fato que todo tipo de distração é bem vindo, mas já experimentou atualizar todas as séries que você mais gosta?
5° DORMIR: Sim, ao final de todas estas maneiras para aliviar a dor, nada melhor que tirar aquela soneca, repondo assim as energias para mais um dia a caminho.
Essas foram as dicas, espero ter ajudado, se você tem mais alguma que ajuda e que tem costume de fazer, compartilhe por aqui, nos vemos na próxima, até mais.
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